ダイエッターワイの1日の食事内容

ダイエッターワイの1日の食事内容


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631051428/


1: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:50:28.40 ID:APHQ2I6m0
朝 米(茶碗すり切り)、ハム
昼 米(茶碗すり切り)、ソーセージ
夜 菓子パン

2: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:50:36.35 ID:APHQ2I6m0
これで痩せるかしら

 

3: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:50:52.18 ID:x+CUc+0W0
早死にしたいんか?

 

4: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:51:07.74 ID:APHQ2I6m0
>>3
長生きしたい

 

5: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:51:29.98 ID:gaXTjaI9a
これなら夜食わんでええやろ

 

9: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:51:57.94 ID:APHQ2I6m0
>>5
それだとお腹空いちゃうし1日の摂取カロリーが1200くらいになっちゃう

 

6: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:51:31.95 ID:G/8LqfP9p
夜菓子パンやめろ

 

7: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:51:32.89 ID:UWM3Kzur0
痩せるけどみっともない体型になりそう

 

10: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:52:29.24 ID:APHQ2I6m0
>>7
とりあえず痩せることができたらそれでいい

 

8: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:51:53.56 ID:PP7qdeQE0
夜の菓子パン1個として1日1200カロリーくらいか
まあ痩せるだろ

 

11: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:52:49.59 ID:APHQ2I6m0
>>8
1600くらいや

 

14: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:54:27.45 ID:+9plEdjM0
>>11
食い過ぎやろ
1000くらいに抑えろ

 

12: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:53:09.27 ID:McbgeDnLa
チーズも食え

 

13: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:54:20.88 ID:dcdmEfNJ0
ビタミンがね

 

15: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:54:38.56 ID:APHQ2I6m0
>>13
スプラウトでも食おうかな

 

16: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:54:46.03 ID:2HQ21u5ar
食事制限して痩せるのってどうなんかなあって思うわ
とりあえず菓子パンだけはやめろ

 

17: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:55:09.55 ID:W9rOUMOQ0
ビタミンミネラルのサプリは飲め

 

18: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:55:17.45 ID:Qj9R82C4a
スニッカーズって意外にカロリー低いよな

 

19: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:55:25.14 ID:NsPzqiMo0
野菜食えよ

 

22: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:56:49.18 ID:APHQ2I6m0
>>19
高い🥺

 

20: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:55:38.22 ID:yWwPxzk90
米やめろ。加工肉はガンになるからやめろ

 

23: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:57:00.87 ID:APHQ2I6m0
>>20
代わりに何食べたらいいの

 

21: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:55:42.79 ID:NrRhvlSkM
菓子パンやめてプロテインにしとけ

 

24: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:57:15.52 ID:APHQ2I6m0
ちな月の食費は2万円

 

26: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:58:32.63 ID:Dw3bO9e/0
なかやまきんに君にぶっ殺されそうなダイエットのやり方してる

 

28: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:58:56.84 ID:clNH4+Wo0
後でリバウンドで苦しむやつや

 

29: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:59:30.60 ID:9Nd0+jKP0

ワイダイエッターの頃
朝なし
昼なし
夜 ゆで卵 プロテイン 納豆 サラダ 玄米+スーパー大麦 焼き魚or鶏胸肉

1ヶ月で-8kgや

 

30: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:59:34.23 ID:XlhCpXWG0
野菜が全くないな。
痩せても身体の中は死んでいってるぞ。

 

31: 風吹けば名無し 2021/09/08(水) 06:59:45.49 ID:W9rOUMOQ0
栄養足りてないと痩せへんで
栄養摂ってカロリー減らすんや

 

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